Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

LIFEHACK: Что необходимо взять в аптечку для путешествия?

Аптечка
Не оспоримым постулатом является то, что отправляясь в путешествие надо не забыть про аптечку первой помощи. Но какие лекарства нужно брать? Советы на этот вопрос приведены ниже:

Аптечка должна соответствовать возрасту путешественников. Для детей будут одни лекарства, для взрослых другие, для пожилых — третьи.

Помимо обязательного минимума, о котором мы сегодня еще расскажем, у вас должны быть с собой лекарства, соответствующие вашему состоянию здоровья. Если у вас есть хронические заболевания, обязательно возьмите с собой медикаменты, прописанные врачом. Это же касается аллергиков и тех, у кого скачет давление или шалит сердце. Обратите внимание, что на данные препараты могут быть ограничения на ввоз и вывоз.

Собирая аптечку, помните об особенностях страны и способах вашего времяпрепровождения.

Обязательный минимум:
Данный список не зависит от страны возраста или других факторов. Выбирайте те лекарства, которые вы принимается обычно, не стоит брать в путешествие незнакомый препарат-

Обезболивающее: Нош-па, Кетанов, Пенталгин, Анальгин, Баралгин и т.д.
Жаропонижающее: Парацетамол, Ибупрофен
При расстройстве желудка: Смекта, Мезим, Активированный уголь
От аллергии: антигистаминные препараты, например Супрастин, Тавегил или Кларитин
От простуды: Колдрекс, Инсти, Анти-Флу и т.п. выбирайте тот препарат который помогает именно вам. Простудится можно и в Египте, при температуре +40.
Перевязочный материал: бинт, пластырь
Антисептики: йод, зеленка

Из каждого раздела возьмите по одному-два препарата. Не стоит брать с собой 10 видов обезболивающего или жаропонижающего.

Что еще нужно положить в аптечку?
Если вы отправляетесь, например, в Европу и планируете совершать долгие прогулки, запаситесь большим количеством пластырей.

Чаще всего туристы натирают влажные мозоли, на этот случай в аптеках продаются специальные пластыри. Советуем также взять с собой небольшую бутылочку антисептика, например мирамистина или хлоргексидина, на случай, если мозоль лопнет, чтобы обеззаразить ранку.

Если вы стерли ноги в кровь, то пользоваться пластырем от мозолей уже поздно, на этот случай у вас должен быть обыкновенный бактерицидный пластырь. В состав пластыря от мозолей входят активные вещества, которые могут раздражать открытую рану.

При долгих прогулках не помешает и специальные крема и гели для ног, которые используют для лечения варикоза и отеков. Например, Гепарин или его более популярный аналог Лиотон.

Если все это происходит в Азии, то в аптечку надо положить чуть больше, чем обычно, средств для борьбы и профилактики расстройства желудка.

Кроме этого, возьмите побольше антисептиков, помимо уже упомянутых хлоргексидина или мирамистина, в магазинах и аптеках можно купить антисептические гели для рук. Пользуйтесь ими каждый раз при выходе из общественного транспорта и перед едой.

При путешествии в экзотические страны не забудьте взять что-нибудь от аллергии. Никогда не знаешь, как организм поведет себя, попробовав иноземный фрукт.

Если ваше путешествие связано с продолжительным нахождением на солнце, не забудьте про крем до и после загара. Кроме этого, обязательно возьмите с собой средство от солнечных ожогов, например Пантенол или крем «Спасатель».

Даже если ваша цель, прилететь из отпуска красивого шоколадного цвета, захватите с собой хотя бы небольшой тюбик крема с SPF 30-50, на случай, если на солнце придется быть дольше, чем обычно. Например, во время экскурсии. Удобно мазать этим кремом нос и плечи, они обгорают в первую очередь.

Часто солнечный ожог сопровождается высыпаниями на теле, в этом случае вам помогут антигистаминные препараты, которые должны быть в аптечке, вне зависимости от цели и места вашего путешествия.

Если вы планируете вести активный образ жизни, кататься на сноуборде или лыжах, то возьмите с собой чуть больше перевязочного материала. Не забудьте про эластичный бинт и средства, помогающие при растяжении мышц и связок — противовоспалительные препараты и анальгетики, это могут быть спреи, мази, гели или пластыри.

Если вас укачивает или планируется долгая морская прогулка, положите в аптечку для путешествий средства от укачивания, например «Авиа-море» или его аналоги.

Для путешественников, которые предпочитают загранице необъятные просторы нашей родины, советуем взять в поездку средство от укусов насекомых. Это в первую очередь касается тех, кто планирует совершать долгие прогулки по лесу, клещи очень коварные насекомые!

Чего брать точно не стоит?
Любые сильнодействующие препараты, особенно те, которые содержат наркотические вещества в аптечке не нужны. Лишними будут и антибиотики. Назначать их должен только врач в зависимости от индивидуальных особенностей и типа микроорганизмов, вызвавших недуг.

Также не стоит брать с собой лекарства от малярии. Во-первых, у данных препаратов огромный список противопоказаний и побочных эффектов. Во-вторых, малярия болезнь довольно серьёзная и самолечением заниматься не стоит. Ваша задача в этой ситуации — как можно быстрее обратиться к врачу. Местные препараты помогут побороть малярию гораздо быстрее, чем купленные на родине.

Как перевезти аптечку?
Об Этом аспекте, мы расскажем в следующем посте.

LIFEHACK: Можно ли провозить лекарства в самолете?

Лекарства
Перевозить обычную туристическую аптечку можно без проблем. Но если вы вынуждены регулярно принимать лекарства, которые выписывают по рецепту, тот тут есть определенные требования.

Требования к перевозке лекарств в самолете отличаются в зависимости от того, будете ли вы пересекать границу или нет.

Если вы планируете лететь по территории России, то никаких ограничений на перемещение лекарственных препаратов нет.

Везти медикаменты в багаже вы можете в любом количестве, а вот в ручной клади надо помнить про жидкости.

По правилам авиационной безопасности, в салон самолета вы можете взять не более 1 литра жидкости, в емкостях объемом не более 100 мл каждая.

Если вам необходимо перевести лекарство для себя и объем емкости более 100 мл, то возьмите с собой рецепт от врача или выписку из истории болезни с подписью и печатью.

Если вы прилетаете или вылетаете из России:
Обязательно ознакомьтесь с перечнем лекарственных веществ и препаратов, которые запрещены к ввозу и вывозу. Обратите внимание, что в перечне указаны не только названия препаратов, но и названия запрещенных веществ. Если они содержаться в вашем лекарстве, то они запрещены к перевозке без соответствующих документов (рецепта или справки от врача).

Чаще всего под запрет попадают обезболивающие препараты, содержащие наркотические вещества, например кодеин (Пенталгин, Пиралгин, Солпадеин, Нурофен плюс), а также некоторые препараты от кашля, например «Коделак бронхо».

Еще один момент, который надо иметь ввиду — количество лекарств. Если вы везете более 5 упаковок одного наименования, даже если на них нет ограничения на ввоз и вывоз, это считается мелкий опт.

Перелеты за границу:
Перед перелетом за границу вы должны ознакомиться с таможенными правилами государства, куда летите. Во многие страны запрещено ввозить наркотические и психотропные вещества их перечень и наименования отличаются от российского.

Например, во многие страны запрещен ввоз корвалола и валокордина. Активным веществом данных препаратов является фенобарбитал, который в ряде стран считается наркотиком и запрещен к ввозу и продаже. В частности, корвалол запрещен к ввозу в Литву и в США, а валокордин - в Литву, Эстонию, США и ОАЭ.

Если вы постоянно принимаете какой-либо препарат, и он попадает под ограничение жидкостей в ручной клади (его объем более 100 мл) вы должны:

1. Заранее упаковать лекарства в отдельный прозрачный пакет и при прохождении досмотра достать его.

2. Перед тем, как ваши вещи просканирует служба безопасности, сообщить, что везете жидкие лекарства и их объем более 100 мл.

3. Предъявить сотруднику безопасности рецепт или выписку из истории болезни. Если дело происходит за границей, рецепт должен быть переведен на английский (или на язык той страны, где вы проходите досмотр) у сертифицированного переводчика.

Обратите внимание, что лекарство должно быть в заводской упаковке. нельзя переливать его в свою емкость.

Если вы перевозите лекарства, которые содержат запрещенные наркотические или психотропные вещества, то обязательно возьмите рецепт от врача. Даже если в стране, где вы его купили, он отпускается без рецепта, например, Корвалол.

Лекарство должно быть в оригинальной упаковке. Это не всегда удобно, особенно, если принимать требуется много таблеток, но таковы правила.

Везти такие лекарства в собственном контейнере запрещено!

Данные препараты должны быть в прозрачном пакете, перед досмотром достаньте его и положите для сканирования отдельно.

Предъявите рецепт или выписку из истории болезни от врача. Если вы за границей, рецепт должен быть переведен на английский (или на язык той страны, где вы проходите досмотр) у сертифицированного переводчика.

Во многих зарубежных странах, рецептурные лекарства выдают не в фирменной упаковке, а в стандартной баночке со стикером. На стикере должно быть наименование препарата, а также имя пациента. В этом случае выписка из истории болезни или рецепт не требуется.

Строже всех к перемещению медикаментов относятся в Австралии. Даже если вы везете лекарства в сдаваемом багаже, у вас попросят предъявить рецепт.

Некоторые лекарства требуют определенных условий хранения. Например, многие препараты для инъекций нужно хранить в холодильнике. В этом случае вы можете взять на борт самолета небольшую сумку-холодильник для хранения лекарств или специальный контейнер со льдом или аккумуляторами холода, но в справке от врача или в инструкции к лекарству должно быть указано, что препарат должен храниться в холодильнике.

Если инструкция только на русском, а досмотр вы проходите за рубежом, то она также должна быть переведена.

Что будет, если у меня нет рецепта от врача?

Так как запрещенные медикаменты относятся к наркотическим и психотропным веществам, при нарушении правил их перемещения может наступить уголовная ответственность.

Всегда обращайте внимание на состав обезболивающих, снотворных, успокоительных, диуретиков (мочегонное), препаратов от кашля и от сердца. В их состав могут входить наркотические и психотропные вещества.

Актуальный вопрос: Как правильно застраховать свою жизнь и здоровье, уезжая в отпуск?

Страховой-полис
На медицинской страховке не стоит экономить! Особенное внимание стоит уделить этому вопросу, если во время путешествия вы планируете заниматься спортом, переезжать из города в город или просто проводить отдых активно. Даже пляжный отдых может быть причиной неприятностей, начиная от банальной простуды и заканчивая опасностями со стороны флоры и фауны.

Сколько не жалко на свое здоровье?

В странах шенгенской зоны оплаченный страховой полис является обязательным документом для получения визы. Этот шаг европейских стран обусловлен тем, что стоимость медицинского обслуживания у них достаточно высокая и в случае наступления неблагоприятных событий далеко не каждый турист сможет оплатить свое лечение самостоятельно.

Надо учитывать, чем вы собираетесь заняться в отпуске. Если вы намерены нырять, кататься на горных лыжах или заниматься еще какими-то активными видами спорта в поездке, стоит сказать об этом страховщику и защитить себя дополнительно. Стандартное страховое покрытие в шенгенской зоне (в Европе и Азии) составляет 30 000 Евро В США, Японию, Канаду, Австралию требуется страховка на сумму не менее 50 000 долларов США. Можно застраховаться и на 100-300 тысяч у.е.

Программа-минимум обычно включает расходы на оказание неотложной медицинской помощи, в том числе и пребывание в стационаре (стоимость операций, услуги медицинского персонала). Также по ней можно получить экстренную медицинскую помощь, но только в пределах суммы, оговоренной в полисе. Предусмотрена услуга по транспортировке застрахованного в клинику или на родину, включая медицинское сопровождение, а при самом печальном исходе тело будет репатриировано к месту погребения за счет страховой компании. Если же расширить программу страхования (доплата будет небольшая, а перечень услуг заметно расширится), то, к примеру, в полис добавится услуга по оплате расходов на посещение в клинике заболевшего одним из ближайших родственников, если срок госпитализации превышает десять дней. Организуют и оплатят возвращение на родину детей в возрасте до 15 лет, которые могут остаться без присмотра из-за болезни или смерти застрахованного. Также в страховое покрытие входят расходы по организации поиска и спасения застрахованного – а в ситуации, когда близкие родственники расстроены и могут попросту растеряться, такая помощь окажется кстати.

При максимальном страховом покрытии дополнительно будет организован поиск и возвращение багажа, оказана помощь при оформлении утерянных документов, которые требуются для возвращения домой, юридическая консультация.

Куда обращаться?

В любом случае, первый звонок должен быть в страховую компанию. Если вдруг на отдыхе случилась неприятность, прежде всего необходимо связаться с ассистанской (сервисной) компанией страховщика по указанному в полисе телефону. Это является обязательным условием для запуска механизма оказания медицинской помощи. Сотруднику ассистанской компании нужно назвать имя и место нахождения пострадавшего, номер страхового полиса, и обрисовать произошедшую ситуацию. Сервисная компания свяжется с лечебным учреждением в стране пребывания туриста, врач приедет к пострадавшему и окажет всю необходимую помощь.

Объем оказываемой медицинской помощи зависти от страховой суммы. Скажем, простуда или вывих ноги будут защищены стандартным полисом. Вызванный врач определит формы и порядок лечения, медикаментозное сопровождение, при переломе пострадавший, скорее всего, будет доставлен в стационар, где будет определен характер повреждения и реализованы необходимые для данного повреждения процедуры. Практика показывает, что стандартной страховки с покрытием в объеме 30 000 Евро хватает для организации транспортировки пострадавшего на родину. А вот при серьезных повреждениях, при которых есть риск для жизни и требующих длительного стационарного медицинского ухода, стандартного страхового покрытия может оказаться недостаточно.

Необходимость и объем покрытия дополнительных манипуляций определяется врачом в стране временного пребывания совместно с врачом ассистанской компании. Лечащий врач оценивает состояние больного и направляет свои рекомендации. Дальше ассистанс сверяется с покрытием по полису и сообщает лечащему врачу - какие манипуляции будут покрываться полисом, а какие – нет.

Бывают случаи, когда при самостоятельном обращении за медицинской помощью лечебное учреждение сразу не требует деньги за услуги. Счета приходят потом на домашний адрес. Советую их оплатить как можно быстрее, чтобы ваше дело не передали в коллекторское агентство или суд, а потом направить документы в страховую компанию.

Тонкости закона!

Юристы советуют, если случай острый, а страховщик не отвечает, вызывать врача через ресепшн отеля, причем попросите врачей указать в медицинской справке время, когда вам стало плохо, и отметить необходимость срочного получения медпомощи. А то, что звонок в страховую компанию оказался безрезультатным, подтвердит при необходимости биллинг – расшифровка ваших телефонных звонков. Сохраняйте все документы, они докажут ваши расходы – поездка к врачу на такси, оплата визита врача, проведенные процедуры. Все бумаги, вернувшись с отдыха, нужно предъявить в страховую компанию, а в заявлении потребовать возместить убытки.

При путешествиях в пределах России российскому туристу обязаны оказать медицинскую помощь по полису ОМС в соответствии с законом об Обязательном медицинском страховании. Сведения о том, что в регионе воспользоваться «скорой помощью» можно теперь за деньги, являются «страшилкой. Да, «скорая помощь» переведена на финансирование из фонда ОМС, но юридически на пациентах это не отразилось, и врачи службы 03 не имеют права требовать у больного медицинский полис. При заболеваниях, несчастных случаях, травмах, отравлениях и так далее помощь оказывается бесплатно, точно так же как и госпитализация по «скорой». Если 03 отказывается принять вызов, напомните диспетчеру, что налицо неоказание помощи и оставление в опасности – статьи Уголовного кодекса. Также вы можете сразу позвонить в полицию и сообщить о данном правонарушении. Если врачи, уже приехав, требуют деньги или полис, снова еще раз звоните по 03 и жалуйтесь. Помните также, что полис ОМС гражданина РФ действует в любом географическом месте страны, независимо от региона. Пожаловаться можно главврачу или позвонить страховщику.

Константин Трапаидзе, председатель коллегии адвокатов «Вашъ юридический поверенный»: "В первую очередь необходимо обратиться по телефонам, указанным в страховом медицинском полисе. Эти телефоны должны иметь круглосуточную и международную поддержку. Если что-то не получается, необходимо связаться с туроператором, продавшим тур (агентом, продавшим страховой медицинский полис). В любом случае, медицинская помощь должна быть оказана в первую очередь в государственных учреждениях и даже в частных клиниках, если это касается экстренной медицинской помощи и соответствует профилю учреждения.Другой вопрос, что медицинские учреждения, как и принимающие государства, опасаются, что медицинская помощь, пребывание в стационаре и другие моменты, связанные с ее оказанием, не будут оплачены, и взыскать эти деньги будет сложно, а подчас и невозможно, что раньше не редко случалось. С этим связаны скандалы, когда пациентов даже не отпускали из клиник до оплаты оказанных медицинских услуг. Не стоит забывать о российских дипломатических и консульских учреждениях, которые обязаны оказывать консультационную, правовую, организационную и другую посильную помощь нашим соотечественникам. Поэтому не мешает иметь при себе телефоны этих учреждений!"

Оформить страховой полис онлайн можно на сайте: http://obnovlenie.net/insurance/

ДЕВЯТЬ ГЛАВНЫХ ПРИЧИН, чтобы НЕМЕДЛЕННО ВЗЯТЬ ОТПУСК!

Ноги
Согласно исследованию Post Office Travel Insurance, в отпуск нужно ходить не реже, чем раз в два месяца. По мнению исследователей, 23% работников "сгорают на работе", потому что им не хватает отдыха. Профессор университета Ланкастера Кэри Купер отмечает, что люди, отказывающиеся от отпуска, становятся раздражительными и агрессивными, у них снижается иммунитет и возникают проблемы со сном. Как следствие, пользы от такого работника на работе не слишком много. Он не способен генерировать новые идеи и даже в элементарных процедурах допускает ошибки.

В большинстве стран работнику положен только один отпуск в год, хотя медики считают, что этого мало. Так, например, американцы, согласно их трудовому законодательству, имеют право на отдых лишь 14 дней в году.
Перерыв на неделю-две надо делать каждые полгода, считают ученые. И это при условии, что они имеют полноценный отдых в выходные. Ученые подсчитали, что офисные работники отдыхают в лучшем случае сутки: от мыслей о работе они отвлекаются только до обеда в субботу, а после обеда в воскресенье уже начинают думать о следующей рабочей неделе.

Итак, причины:

1. Отпуск продлевает жизнь.
Примерно на 20% вы сможете продлить собственную жизнь, если будете регулярно ходить в отпуск. Американские ученые, опросив 12000 мужчин в возрасте от 35 до 57 лет, обнаружили, что у мужчин, которые ходят в отпуск каждый год снизился общий риск смерти на 20%.

2. Заряжает энергией на длительное время.
Практика показывает, что после удачного отпуска у людей становится в два раза больше энергии.

3. Лучшие идеи приходят во время отпуска.
Автор книги "Как преуспеть в бизнесе, не работая" Роберт Кригель говорит, что многие люди придумывают свои лучшие идеи вне работы. Считается, что перерыв позволяет освежить клетки мозга.

4. После отпуска работа становится продуктивнее.
Согласно исследованиям ученых, более 34% специалистов возвращается из отпуска в прекрасном расположении духа, благодаря чему их дальнейшая работа становится более продуктивной.

5. Отпуск может даже спасти брак.
Висконсинский медицинский журнал опубликовал результаты исследований, согласно которым женщины, имеющие два или более отпусков в год менее подвержены депрессии, усталости, или недовольны своим браком.

6. Отпуск - это повод впасть в детство.
Вспомните, давно ли вы дурачились и веселились как ребенок? Отпуск предоставляет вам такую возможность, забудьте о строгих костюмах, отчетах и совещаниях на это время.

7. Польза есть даже от планирования предстоящего отпуска.
Помните поговорку: "Ожидание праздника лучше самого праздника"?
Исследования, проведенные группой нидерландских ученых, показали, что даже планирование отпуска обеспечивает ощущением счастья в среднем в течение восьми недель.

8. Работодатель скажет спасибо.
Работники, которые отказываются от отпуска, наносят вред не только себе, но и своей компании. Такие сотрудники имеют больше шансов заболеть, и даже когда они физически в офисе, мысленно они, возможно, очень далеко.

9. Отпуск улучшает семейную жизнь.
53% людей, вернувшихся из отпуска, считают свою связь с семьей более крепкой, ведь стресс, переработки и вечная занятость далеко не лучшим образом сказывается на отношениях с близкими.

Подробнее об организации Вашего отпуска узнайте на: http://obnovlenie.net/tour/hot_tours.php

Как выбрать солнцезащитный крем

Защита от солнца
Отправляясь понежиться на жарком солнышке, следует помнить: знойные лучи могут стать не только источником радости и наслаждения, но и причиной серьезного ущерба здоровью. Врачи утверждают: загар хорош в меру. Период наиболее высокой солнечной активности - с 12 до 17 часов - всем без исключения медики рекомендуют переждать в тени. Кроме того, существует группа особого риска, в которую входят будущие мамы, маленькие дети и любительницы принимать солнечные ванны топлесс: им однозначно следует предпочесть тень солнцепеку.
Если возможности укрыться от палящих лучей нет, стоит обратиться к солнцезащитным средствам. При этом следует помнить, что при выборе крема от загара необходимо учитывать свой фототип: голубоглазым блондинам требуется более высокий уровень защиты от солнца, чем брюнетам со смуглой кожей.

Что делать, если укачивает в самолете?

По статистике, более 60% людей во всем мире страдают от морской болезни. Человека начинает укачивать из-за того, что в центральную нервную систему поступают противоречивые сигналы от тела (от глаз, вестибулярного аппарата и мышц).

Восприимчивость к морской болезни усиливают усталость, стресс и беспокойство, а также употребление алкоголя, наркотиков и некоторых лекарств (например, антибиотиков, обезболивающих, гормональных препаратов и др.). В большей степени укачиванию подвержены женщины (особенно во время беременности) и дети от 2 до 12 лет.

На сегодняшний момент существует несколько способов борьбы с укачиванием в самолете.

Наиболее распространенный способ – медицинские препараты от укачивания. Их можно купить в любой аптеке, но имейте в виду, что многие из них вызывают сонливость.

Большинство препаратов содержат:

меклозин
дименгидринат
димедрол
скополамин

Способ применения написан на упаковке, либо на листке-вкладыше. Как правило, средства от укачивания применяют за 15-20 минут до вылета.

Еще одним эффективным способом борьбы с морской болезнью является правильный выбор места в самолете. Меньше всего укачивает на местах возле крыла и в передней части салона. Сидя в самолете, постарайтесь сосредоточить свой взгляд на каком-нибудь удаленном неподвижном предмете.

Помните, что чтение усиливает морскую болезнь.

Во время болтанки положите голову на спинку сиденья и старайтесь держать ее неподвижно, направьте струю вентилятора на лицо.

Большой популярностью пользуются и народные средства. Еще в древности моряки использовали в качестве средства от укачивания имбирь. Перед поездкой запаситесь леденцами или печеньем с имбирем. Имейте в виду, что действие имбиря краткосрочно, и чтобы избежать головокружения и тошноты употреблять его придется каждые 20-30 минут.

Эффективным способом борьбы с укачиванием в самолете является ароматерапия. Справиться с головокружением помогают ароматы имбиря, мяты и лаванды. Эфирные масла можно вдыхать, например, капнув их на салфетку или платок или втирать в область висков и затылка.

Обратите внимание на ваше питание. Перед путешествием не переедайте, избегайте жирной пищи и алкоголя, а также соленых и молочных продуктов. Отдайте предпочтение легким низкокалорийным блюдам.

Справится с тошнотой, во время перелета, помогают крекеры и несладкие газированные напитки, а также кислые леденцы или лимон.
http://obnovlenie.net/consumer/149/